Witam Chciał bym zapytać co byście poradzili na pierwszy poważny cykl , który chcę rozpocząć w najbliższym czasie . Wcześniej był jeden na krecie mono UNS i drugi ( to raczej nie był cykl %-) z jabłkiem K** , ale efekty po nim nie były znacząco widoczne ) . Planuję kupić mono Universala , 2 kg białka ( jakie cena jakość ? ) Carbo i Bcaa . Teraz [...]
[...] po sobie, żebym jakoś się zalewał retencja wody też jest minimalna czytałem właśnie że prop w porównaniu do enana mniej zalewa, ale chyba i tak zależy to od jednostki. Moja dieta w wielkim skrócie wg, kaukulatora wychodzi ok. 4000 kcal 1.płatki owsiane 100g, oliwa 20g, 3 jaja 2.serek wiejski 200g banan 300g 3.tortilla samoróbka ok. 150 [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 103 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany:7 -tłuszcz: 1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: na mase od listopada 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
[...] iniekcji, stan zdrowia znacząco się poprawił, jednak nie odblokowałem z obawy przed dalszymi problemami z wątrobą. Na razie biorę Hepatil + Sylimarol tak jak lekarz zalecił, dieta lekkostrawna 0,5 kg białka /kg masy ciała, ograniczone cukry proste i tłuszcze. Nie przyznałem się lekarzowi o kuracji sterydowej bo, mogłoby się to skończyć zerwaniem [...]
Witam , zapytuję w imieniu kumpla jaka forma kreatyny na 4 cykl ? Chłopak na siłownię chodzi 2 lata(trochę za wcześnie zaczął,wiem), waga 75 kg, wiek 26 lat. Stosował Monohydrant, Jabłczan i znów jabłczan- jeżeli chodzi o skuteczność w jego przypadku było porównywalnie. Dieta ułożona i zapięta na 100% ,cel masa. Lepszy monohydrant czy lepiej w [...]
[...] kcal i bilans w diecie) Mam problem co zastosować na redukcje waham sie miedzy zestawem: *białko TRec Whey 100, Animal Cuts,witaminy i minerały *białko Trec Whey 100, S.A.W. , do tego jakiś lekki spalacz tak do 70 zł i j.w. witaminy Nie jest to moja pierwsza redukcja ,dieta ułożona z bilansem ujemnym i oczywiście treningi siłowe i aero.
[...] 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny 2 tygodnie 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta w porządku, bilans dodatni, uzupelniam gainerem. 11)przewidziane finanse na cykl 150-250zl 12) uwagi i sugestie. cykl chce zaczac od grudnia, teraz cwicze na sucho. [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 114 -udo: 61 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 6 lat 6. DIETA: -białko: ok 3g -węglowodany: 2,5g -tłuszcz: ~1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pro epi 50mg/ed 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: suche miecho na zyle ;) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA:82 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:104 -udo:55 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4,5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl - Meta 100 tabletek / 30mg dziennie od PMP STEROIDS 8. TRENING:Masowy(??) 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 88 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: 64 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA: -białko: 290 -węglowodany: 460 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-12 omnadren 250e5d, 1-12 prop 100e2d, 4-13 wino 40ed 8. TRENING: split 5x week 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
Witam mam krótkie pytanie jest to mój pierwszy cykl na SAA . Środek który idzie to meta od balkana , i tu pytanie czy dawkowanie - 10 mg godzina 6,00 - 5 mg godzina 10,00 - 5 mg godzina 14 bądź 19 Czy takie dawkowanie ma sens ? Na pierwszy cykl dam 20 mg metki przy mojej wadze . Do cyklu zakupiłem : Witaminy Olimpa, ZMA , Omega [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 85 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: 120 -udo:57 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 30% -węglowodany: 40% -tłuszcz: 30% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie bylo 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU:ok 95 kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: teraz 3 miesiąc [...]
1-4tyg meta 1tyg 20mg/ed 2tyg 30mg/ed 3-4tyg 40mg/ed 1-10tyg test enan 1-4tyg 200mg/e5d 5-10tyg 200mg/ e4d Coś takiego myślałem, pierwszy cykl na mase, waga 70-71. Może być czy nie ma sensu się bawić ze zwiększaniem dawek i trzymać ciągle tyle samo mg? Do mety esseliv forte 2tabs na 10mg, Nolvadex mam zamiar zakupić i zacząć brać gdyby coś się [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 99 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany: 4,5 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 enan 10 tyg enan+npp 10 tyg susta+bold tylko 8tyg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa wmiare dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 102 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 125 -udo: 65 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami obecnie 7 miesiac po 2 letniej przerwie 6. DIETA: -białko:3g/kg -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cykle omadren testosteron prologatum anapolon 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: [...]
1. WIEK: 23 lata 2. WAGA: 81kg 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 41 -udo: 66 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 w tym - 2 lata na macie, 1.5 roku na małych ciężarach (po kontuzji) 6. DIETA: -białko: 220- w tym 160 zwierzęcego -węglowodany: 300 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100tabsów metki 10 metka, teść z deczką,(1.5 roku [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 108 -udo: 58 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 4,5g/kg -tłuszcz: 1,5/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle pierwszy - prop 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 103 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: ok.130 -udo: ok.70 -talia: ok.90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylo ich pare 8. TRENING: obecnie na mostku fbw,pozniej shotgun lub split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
Witam. Po dwóch tygodniach od rozpoczęcia cyklu na jabłczanie dopadło mnie ostre zapalenie gardła, które skończyło się antybiotykiem. Szczerze powiedziawszy jest to mój pierwszy cykl prowadzony z głową, czyli z dietą i sensownym treningiem. Wkurzony na tą chorobę jestem strasznie, bo siłę i pompę czułem ogromną. Teraz moje pytanie, jak wrócić na [...]
Witam. Postanowiłem ostatnio ułożyć sobie plan treningowy, oraz żywieniowy. W związku z tym poszukałem informacji na powyższe tematy w internecie. Próbowałem ich szukać w potwierdzonych źródłach, jednak nie zawsze było to możliwe. Dlatego bardzo prosiłbym o pomoc i odpowiedź na moje pytania. Sam ćwiczę już prawie rok z krótkimi przerwami, przez [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
